Как финики влияют на холестерин

Финики

Можно ли есть финики при повышенном холестерине?

Финики известны человечеству очень давно. Ещё в древнем Шумере, являвшемся одной из колыбелей нашей цивилизации, их выращивание и культивация были достаточно широко распространены.

Финики способны расти в самых трудных условиях, в которых все другие фрукты просто-напросто погибают.

Финиковая пальма в пустыне — это самый настоящий рай для уставшего путника, который уже и не надеялся, что среди бескрайних барханов, камней и скорпионов найдётся нечто такое, что способно радовать глаз.

Жители тех мест недаром называют финики «хлебом пустыни» – это растение стало для них тем же, чем является для нас хлеб, то есть основным блюдом практически любого дня.

В огромном количестве жарких стран финики выращиваются прямо-таки в промышленных масштабах. Они очень популярны в Северной Африке, Аравии, Ираке.

В настоящее время дерево было завезено также и в другие страны, в которых раньше оно не произрастало — например, в Мексику, а также некоторые части Америки и Австралии. Климат тех мест оказался идеально подходящим для растения.

Достаточно съесть всего пару плодов, и вы уже сыты, да и жажда отступает. Дело в том, что финики обладают богатым наборов витаминов, а также клетчатки и прочих полезных элементов.

Состав фиников

Наиболее ценны аминокислоты, которые содержатся в финиках. Их там ровно двадцать три, а это огромное количество для растения. Более того, науке известно достаточно малое количество других растений, в которых содержалось бы больше полезных веществ. Практически все эти аминокислоты обязательно должны присутствовать в нашем организме, а самая полезная из них — триптофан.

В чём его особенность? Прежде всего триптофан влияет на головной мозг и нервную систему, благодаря ему человек, употребляющий финики, становится куда более уравновешен в эмоциональном плане, его прекращают терзать постоянные стрессы и депрессии.

В современной психологии дипломированные врачи часто применяют эту аминокислоту, чтобы дать надежду даже самым обеспокоенным и печальным людям.

Если вы опасаетесь, что ваш желудок не очень-то хорошо воспримет экзотический фрукт, отбросьте сомнения. Финики содержат в себе также особое вещество, именуемое пектином, которое стимулирует работу ЖКТ и позволяет ему лучше справляться со своими обязанностями. Таким образом, вы не только насладитесь вкусным продуктом, но также и поправите своё здоровье.

Теперь о витаминах. Наиболее распространёнными в финиках являются те, что относятся к группе В, но также встречаются и все остальные, хотя и не в таких больших количествах. Тем не менее даже один финик существенно поможет вашему организму успешно бороться с самыми разными напастями.

К примеру, некоторые из витаминов способствуют нормализации работы обмена веществ, что позволит вам куда лучше усваивать пищу, а также справиться с возможными проблемами лишнего веса (или же его недостатка).

Очень важно употреблять финики, если вы хотите обладать красивым и ровным цветом кожи, которая не будет подвержена разнообразным повреждениям, как погодным, так и тем, что возникают в результате проблем с организмом.

Некоторые витамины группы В влияют на самую важную субстанцию нашего организма — кровь, синтезируя гемоглобин, а также улучшая состояние нервной системы.

Кроме витаминов в финиках содержится также большое количество самых разных минералов. К ним относятся фтор, селен, сера, бор, кобальт, алюминий, медь, цинк и, конечно же, калий! калия в финиках наиболее высокое из всех существующих на Земле фруктов.

В ста граммах фиников можно обнаружить 370 миллиграммов калия. Все прочие минералы хоть и уступают ему в содержании, но также наблюдаются в финиках в очень больших количествах.

Особенно важен селен, который защищает организм от одной из самых страшных напастей — рака.

При этом финик остаётся очень небольшим и относительно недорогим плодом. Если вам посчастливилось жить в месте, в котором эти фрукты произрастают, то вы наверняка сможете существенно увеличить продолжительность своей жизни, а также избавиться от многочисленных заболеваний, которые свойственны слабому человеческому телу.

Полезные и лечебные свойства фиников

Врачи часто советуют употреблять финики больным, перенесшим операции, а также тяжёлые болезни. Здесь в полной мере проявляет себя ещё одна функция этого фрукта, восстановительная. Организм, подстёгнутый финиками, намного быстрее восстанавливает силы, чем тот, которому помогают какими-нибудь другими средствами.

Выделительная система в организме человека относится к одной из наиболее важных, поскольку именно с её помощью мы избавляемся от всего плохого, что накапливается в теле за время жизни. Если почки будут работать плохо, не поздоровиться и всем остальным частям тела.

Именно поэтому важно употреблять финики, когда вы болеете вирусными заболеваниями — с их помощью ваше тело сможет вовремя обезвредить, а также вывести наружу всё то неприятное, что в нём появилось.

При кашле финики помогут облегчить самочувствие, забудьте о том, как надоедал вам ночной кашель — с этими фруктами он станет достаточно редким, мокрота будет выводиться очень быстро.

Даже работа кишечника будет существенно улучшена у человека, употребляющего финики, особенно это касается тех людей, которые страдают запорами. Волокна фиников помогают нормализовать функции ЖКТ.

Изжога является достаточно серьёзным и неприятным недугом, которым страдает большое количество людей в нашем мире.

Медицина придумала большое количество разнообразных таблеток, которые помогают справиться с данным недугом, однако куда лучше будет всё повременить с применением искусственных средств — они почти всегда обладают определённым набором побочных эффектов.

Финики же, кроме того, что помогут вам отрегулировать кислотность желудка, также обладают достаточно приятным вкусом, что делает подобный род лечения ещё более приятным.

Самое интересное, что даже при проблемах с головным мозгом финики могут помочь, что очень странно для растительного продукта. У человека, регулярно употребляющего финики, корневые окончания мозга развиты куда лучше чем у того, который пренебрегает подобного рода терапией.

Многие люди слышали о слове «холестерин», а также о том, насколько он вреден. Надо сказать, что слухи эти чаще всего сильно раздуты, на самом деле холестерин может быть разным, как полезным, так и плохим.

Среди свойств «плохого» холестерина наблюдается достаточно неприятное — он откладывается на стенках сосудов, постепенно закупоривая их, что может привести к очень неприятным последствиям.

И здесь также помогут финики! Употребляя их в течение хотя бы месяца, вы будете удивлены, взглянув на результаты своих анализов — уровень холестерина снизится примерно на четверть, что позволит не опасаться за своё будущее.

Стоматологи также отмечают пользу фиников, утверждая, что этот фрукт помогает укреплять зубную эмаль. Происходит это от того, что среди полезных веществ финика достаточно легко обнаружить фтор, являющийся естественным защитником зуба.

Финики очень полезны и для женщин, находящихся в интересном положении, а также кормящих грудью.

В результате регулярного употребления такого фрукта происходит укрепление мышц матки, что очень полезно, если вы хотите, чтобы роды прошли без осложнений.

Ребёнок вырастет куда более здоровым и крепким, если в период лактации мать ела финики — тогда молоко будет насыщено большим количеством полезных веществ.

Бывает ли вред от фиников?

Чаще всего в нашей стране можно приобрести финики только лишь в виде сухофруктов. Несмотря на то, что они достаточно калорийны, вес набрать при помощи фиников достаточно трудно. Тем не менее, если вы страдаете очень серьёзным ожирением, лучше откажитесь от этого фрукта.

Тем не менее, если вы хотите просто контролировать свой вес, употребляя при этом вкусный и полезный фрукт, финики станут достаточно полезным продуктом. Разумеется, для этого нужно твёрдо знать, сколько именно калорий вы можете себе позволить.

Финики не обладают побочными эффектами, употреблять их можно без опасений практически в любом состоянии. Только лишь больным диабетом да страдающим ожирением придётся для начала проконсультироваться с врачом.

Очень важно мыть финики перед употреблением, поскольку во время транспортировки их покрывают специальными веществами, обеспечивающими долгое хранение. Существует достаточно большое количество вкусных и полезных блюд, в которых финики выступают в роли очень важного ингредиента, но, разумеется, можно кушать их и свежими.

Источник: https://www.poedim.ru/content/190-finiki

Финики при холестерине: показания и противопоказания

Можно ли есть финики при повышенном холестерине?

Финики являются широко распространённым, обожаемым многими продуктом. С древности их считали даром богов, особо ценили за приятный сладковатый вкус и особые питательные свойства.

Однако мало кто осведомлён: этот плод, кроме вкусовых наслаждений, обеспечивает организм ещё множеством полезных элементов. Например, просто незаменимы финики при холестерине.

Любопытно разобраться, в чем же выражается эта польза.

Финики и холестерин

С этими плодами человек знаком давно: ещё шумеры занимались их культивированием. Финиковая пальма способна расти в условиях, практически непригодных для иных культур. Это дерево — бесценный дар для жителей засушливых регионов, и не зря они именуют её плоды «хлебом пустыни». Продукт действительно является главным ежедневным блюдом этих людей.

По сути, можно съесть всего несколько фиников, и это быстро насытит. Более того, вместе с голодом отступает и жажда. Подобное можно объяснить обширным набором витаминов, клетчатки и других полезных составляющих. Но как финики связаны с холестерином, пока не ясно.

Многие не раз слышали это слово, а также знают об опасностях, которые это вещество несет для организма. Однако холестерин бывает как плохим, так и хорошим. Если первый оседает на стеночках артерий, провоцируя развитие атеросклероза, то последний незаменим для осуществления многих функций организма.

Если систематически есть финики, то можно добиться снижения повышенного холестерина. В плодах его нет, а также в них довольно мало жира, но чрезвычайно много калия, поэтому введение в собственное ежедневное меню нескольких фиников нормализует концентрацию холестерина в крови. Более того, уже через месяц их употребления показатели липидограммы снизятся на 25%.

Финики при повышенном холестерине

Огромный запас витаминов, минералов, кислот и различных волокон обеспечивает укрепляющее воздействие на всё тело и позитивно сказывается на составе крови.

Плоды нормализуют концентрацию сахара в крови и снижают высокий холестерин, что довольно актуально для тех, кто страдает от сахарного диабета, ожирения, анемии, а также иных патологий.

Так, при анемии – болезни, при которой понижен уровень гемоглобина, – врачи говорят пациентам: “Если вы будете систематически употреблять плоды, это поможет возобновить силы и улучшит качественный состав крови”.

Такой эффект объясняется высоким содержанием железа в продукте, а также наличием витаминов и химических соединений, необходимых для кроветворения.

Более того, финики разрешены к употреблению при сахарном диабете II типа.

Однако при нарушениях обмена углеводов эти плоды приходится ограничивать.

Дело в том, что продукт содержит немало сахара, поэтому 100 г фиников рекомендуют «растянуть» на день, внимательно отслеживая собственное самочувствие.

Эти плоды не обладают вредными свойствами, поэтому их можно есть без опаски людям с нормальным весом, но при избыточном весе или сахарном диабете первого типа придется финики ограничивать.

Источник: https://vseoholesterine.ru/produkty/finiki-pri-xolesterine.html

Продукты и еда, которую нельзя есть при повышенном холестерине

Можно ли есть финики при повышенном холестерине?

Холестерин представляет собой вещество, которое принимает прямое участие в обмене веществ. Попадает он в организм человека вместе с продуктами животного происхождения и транс-жирами.

Уровень холестерина в крови — это чрезвычайно важный показатель, поскольку его переизбыток способен повлиять на развитие сердечно-сосудистых болезней, инсульта, а также атеросклероза.

О том, какие продукты не рекомендуется и нельзя есть при повышенном холестерине и от чего нужно временно отказаться, и будет рассказывать данная статья.

Причины повышенного холестерина

Метаболические процессы тесно связаны с холестерином, который в свою очередь, нужен для нормальной выработки некоторых гормон и витамин.

Повлиять на повышение холестерина могут следующие факторы:

  1. Подагра.
  2. Сахарный диабет. В таком состоянии у больного резко нарушается обмен жиров и углеводов в организме.
  3. Неправильное питание. К данному пункту относится употребление жирного и жареного.
  4. Нарушение функций щитовидной железы.
  5. Хронические болезни печени.
  6. Ожирение человека.
  7. Генетическая предрасположенность человека к нарушению обмена веществ (в том числе и врожденные болезни печени, щитовидной железы, ЖКТ и т.п.).
  8. Курение.
  9. Частое употребление различных спиртных напитков.
  10. Не достаточно активный (малоподвижный) образ жизни.

Что такое «плохие» жиры

При высоком холестерине у больного повышается риск инфаркта, поэтому главной задачей питания в таком состоянии является максимально быстрое снижение опасного показателя. Таким образом, из меню нужно исключить именно «плохие» жиры.

В продуктах питания все жиры можно условно поделить на полезные и вредные, или, говоря иными словами – насыщенные и не насыщенные.

Насыщенные жиры человек употребляет вместе с мясом и морепродуктами.

«Плохие» жиры или так называемые транс-жиры вырабатываются при воздействии водорода, то есть, при большой температуре. Именно такой вид жиров считается «врагом» холестерина, так как он очень быстро оседает на стенках сосудов и закупоривает их. Вследствие этого у человека может образоваться тромб и дальнейшие осложнения.

Список продуктов, которые нельзя есть

В том случае, если в крови человека выявили высокий уровень холестерина, ему нужно полностью исключить из меню следующие продукты питания:

Дополнительными продуктами, запрещенными при повышенном холестерине

  • Кисломолочные продукты с высокой жирностью – молоко цельное, сыры, творог, сметана, кефир. В том случае, если продукт будет обезжиренным, кушать его можно. Тогда не принесет вреда, только пользу.
  • Свежий хлеб, блинчики и особенно жареные пирожки, которые являются фаворитами в отделах быстрого питания.

    Подобные лакомства лучше исключить до полного восстановления обмена веществ и впредь не часто их употреблять.

  • Пицца из-за вредных ингредиентов, в частности, майонеза, сыра и колбасы не является рекомендованным продуктом. Несмотря на это, при желании можно приготовить «правильную» пиццу, которая будет состоять из овощей и зелени.
  • Чеснок, горчица, свежий лук, щавель и шпинат очень сильно раздражают слизистую желудка, поэтому они не рекомендованы при нарушении обмена веществ. Также данные продукты нельзя кушать при обострении хронических заболеваний пищеварительной системы.
  • Из круп разрешается употребление почти всего, кроме манной каши (если она была приготовлена на молоке).
  • Засахаренные сухофрукты лучше заменить традиционными.
  • Нежелательно употреблять крепкий черный чай. Его лучше заменить зеленым или белым чаем, а также отваром шиповника.
  • Что касается способа приготовления пищи и ее термической обработки, то строго запрещается жарка и копчение. Можно варить, тушить и готовить на пару.

    https://www.youtube.com/watch?v=oLCDy2IP86Y

    В том случае, если человеку трудно так сразу перейти на диетические отварные блюда, в качестве альтернативы мясо или рыбу можно запекать под фольгой до золотистой корочки. Вкус таких блюд будет ничуть не хуже, чем на гриле или сковороде.

    Важно знать! Врачи рекомендуют людям, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы, переходить на вегетарианскую пищу, так как клетчатка более полезна и легко усваивается в отличие от вредных животных жиров. Сначала такой рацион может быть непривычным для человека, однако уже через несколько месяцев организм адаптируется к такому меню и сам пациент ощутит улучшения в состоянии.

    Особенности диетического питания

    Все запрещенные продукты при повышенном холестерине нельзя употреблять даже в небольших количествах. Данное диетическое питание предусматривает полный отказ от животной продукции, которая содержит жиры и может повышать холестерин. Таким образом, в день человеку разрешено кушать не более пяти грамм жиров.

    Основу рациона в таком состоянии должны составлять каши — гречневая, рисовая, овсяная. Варить ее нужно без добавления соли на воде. Также крупы можно добавлять в овощные супы и овощные бульоны. Такие блюда могут присутствовать в диетическом меню ежедневно.

    В качестве приправ разрешается использовать лавровый лист, гвоздику, петрушку и укроп. От перца и других острых специй лучше отказаться.

    Из рыбы можно делать паровые котлеты и тефтели. Также разрешается употребление запеченной и паровой рыбы. От бульонов с данным продуктом лучше отказаться, так как он очень жирный.

    Из десертов в ограниченных количествах разрешается мед, финики, курага, изюм и чернослив. Также полезно кушать легкие суфле и желе. Дополнят рацион разные сорта орехов.

    Из кисломолочных продуктов можно все, кроме жирных продуктов, а также жирных сортов твердого сыра. Желательно также ежедневно употреблять ряженку, йогурт и кефир. Они будут благоприятно влиять на процессы пищеварения, и улучшать обмен веществ.

    Очень полезно людям с проблемой высокого холестерина употреблять овощи. Они должны присутствовать в рационе каждый день, без исключения. Из овощей можно делать супы-пюре, рагу, всевозможные запеканки. Особенно хорошо усваивается кабачок, морковь и баклажаны.

    В качестве альтернативы мясным продуктам (при высоком риске инфаркта) можно готовить блюда из гороха и фасоли. По химическим данным они им ничуть не уступают и смогут насытить человека также быстро, как блюдо из курицы.

    Белый свежий хлеб и выпечку лучше заменить подсушенными ржаными хлебцами и галетным печеньем. Как уже было отмечено выше, пирожки и оладьи при холестерине — не лучшие друзья.

    Диетологи также настоятельно рекомендуют обогатить свой рацион фруктами. Это могут быть запеченные яблоки, бананы, киви, апельсины и другие плоды. Хоть в небольших количествах, но фрукты должны быть в меню обязательно. Также приветствуется употребление соков, только не покупных, которые содержат много сахара, а домашних, приготовленных собственноручно.

    Более того, очень полезными также считаются соки из овощей.

    Советы врача

    После того, как человек узнал, что нельзя есть при холестерине, ему требуется подобрать диетическое питание, которое выписывается лечащим врачом или диетологом в каждом индивидуальном случае.

    Подбирается оно в зависимости от результатов анализов, возраста больного, наличия сопутствующих тяжелых хронических болезней и общей симптоматики.Таким образом, для разных людей данное диетическое меню может иметь некоторые отличия.

    Особенно ярко это будет заметно в том случае, если кроме проблемы холестерина у пациента также есть сахарный диабет или заболевания печени. При этом рацион человека будет требовать максимально точного составления и корректировки.

    По этой причине, врачи не рекомендуют самостоятельно прописывать себе меню, а согласовывать все свои действия с лечащим доктором.

    Помимо этого, при высоком холестерине специалисты советуют людям заняться физической активностью. Конечно, речь не идет об изнуряющих многочасовых тренировках и занятиях профессиональным спортом после долгих лет малоподвижного образа жизни.

    На самом деле для того, чтобы привести свой организм в нормальную физическую форму, достаточно будет регулярно совершать длительные пешие прогулки, заниматься плаваньем, кататься на велосипеде или бегать. Также по желанию человек может выбрать и другие виды спорта. Главное, чтобы данные тренировки заставляли человека выйти из зоны комфорта и начать оказывать на свой организм физические нагрузки.

    Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, и мы все исправим!

    Источник: https://holesterinstop.ru/pitanie-i-diety/produkty-nelzya-est-pri-xolesterine.html

    Можно ли есть финики при повышенном холестерине?

    Можно ли есть финики при повышенном холестерине?

    Плоды финиковой пальмы представляют собой ценный пищевой продукт, способный восполнить в организме недостаток большого количества биологически активных компонентов и витаминов.

    Наиболее популярным продуктом являются сушеные плоды этого растения, представляющие собой своеобразный деликатес.

    Это свойство фиников заставляет задуматься над вопросом о том, можно ли есть финики при повышенном холестерине, если у человека имеются нарушения в протекании в организме процессов липидного обмена.

    Наличие высокого уровня холестерина в организме является проблемой большого количества людей разных возрастных групп. От этого нарушения страдает практически 85% населения.

    Повышение холестерола в плазме крови провоцирует возникновение у больного большого количества разнообразных патологий и заболеваний.

    Холестерин в организме присутствует в нескольких формах.

    Наиболее распространенными формами существования холестерина в плазме крови являются:

    1. Липопротеины высокой плотности – ЛПВП.
    2. Липопротеины низкой плотности – ЛПНП.

    Высокий уровень содержания в плазме крови ЛПНП приводит к формированию на внутренних поверхностях кровеносных сосудов сосудистой системы человека холестериновых бляшек, ухудшающих транспортировку крови по организму и приводящих к повышению артериального давления. Такие изменения провоцируют развитие атеросклероза, что в свою очередь способствует развитию серьезных нарушений в работе большого количества органов и их систем.

    При формировании холестериновых отложений вынуждает сердце работать с максимальной нагрузкой для компенсирования нарушений кровотока и увеличения поставки крови к тканям и органам организма.

    Нарушения, возникающие при повышении уровня ЛПНП, приводят также к появлению расстройств в работе органов зрения, а помимо этого наблюдается снижение физической активности человека, он начинает чувствовать хроническую усталость.

    Для улучшения состояния человека на начальном этапе развития патологии иногда достаточно бывает соблюдения диетического питания и оказания дополнительной физической нагрузки на организм.

    Финики при повышенном холестерине, употребляемые больным позволяют понижать уровень липидов в крови.

    Химический состав плодов финиковой пальмы

    На сегодняшний день польза и вред сладких экзотических плодов являются изученными не до конца.

    Однако большинство ученых утверждают, что использование фиников в пищу позволяет восполнить недостаток полезных веществ в организме и повышать запасы биологически активных компонентов, требуемых человеку для нормальной жизнедеятельности.

    Употребление плодов финиковой пальмы позволяет значительно улучшать состояние больного страдающего от большого количества заболеваний и патологий.

    В составе фиников выявлено большое количество биологически активных компонентов, витаминов, микро- и макроэлементов.

    В составе плодов установлено наличие следующих компонентов:

    Помимо указанных биологически активных веществ в составе плода выявлено наличие следующих элементов:

    1. Медь.
    2. Железо.
    3. Магний.
    4. Цинк.
    5. Марганец.
    6. Натрий;
    7. Бор.
    8. Кобальт.
    9. Кальций.
    10. Калий.
    11. Сера.
    12. Фосфор.
    13. Кадмий.
    14. Алюминий.
    15. Фтор.
    16. Селен.

    Перечень компонентов выявленных в составе продукта является достаточно обширным, поэтому у людей возникает невольно вопрос о том, все ли эти компоненты нужны организму и как они влияют на состояние здоровья.

    Польза и вред от употребления фиников

    Практически все необходимые человеку для нормальной жизнедеятельности микроэлементы присутствуют в составе продукта. Но для того чтобы не навредить организму употреблять плоды финиковой пальмы нужно в меру.

    Это связано с тем. Что даже самые полезные продукты при их чрезмерном употреблении способны нанести вред организму. Таким вредом может являться, например, расстройство в работе органов ЖКТ.

    В составе фиников полностью отсутствует холестерин, так как плоды являются продуктом растительного происхождения.

    Помимо этого пищевые волокна, содержащиеся в этом десерте, способны не только препятствовать повышению уровня холестерина, но и выводить его из организма.

    Употребление в пищу фиников способно уменьшать количество холестерола в организме за достаточно короткое время на 8-15%.

    Оптимальным количеством потребления этого продукта является:

    Для предупреждения появления заболеваний поражающих сердечно-сосудистую систему можно вводить в рацион отвар, приготовленный на основе сушеных плодов.

    Употребление такого отвара способно понизить негативное влияние на организм избыточного холестерина и при необходимости снизить массу тела. В случае наличия избытка веса.

    Употребление компота позволяет значительно улучшить показатели мозгового кровообращения, что позволяет предупредить развитие инсульта.

    Несмотря на наличие огромной пользы для организма финики способны нанести ему вред. Это связано с тем, что в их составе имеется большое количество углеводов. Попадая в организм, они способствуют скачкам сахара в крови. Такое воздействие является очень опасным для больных, страдающих от сахарного диабета.

    При употреблении такими больными всего одного плода в сутки вред организму не наносится. А польза для организма огромная. Однако при введении этой сладости в рацион питания диабетикам следует отказаться от употребления других видов сладостей.

    Аналогичное ограничение существует и для людей ведущих борьбу с излишним весом тела. Этой категории людей разрешается потреблять в пищу 1-2 финика в сутки.

    Использование продукта при повышенном холестерине

    Огромный запас минеральных и органических соединений в составе продукта обеспечивает укрепляющее воздействие на органы и их системы.

    Рекомендуется употребление продукта при необходимости не только нормализовать холестерин в крови, а также при выявлении анемии. Что особенно важно для женщин в период вынашивания ребенка.

    Систематическое употребление продукта позволяет быстро восстановить физическую активность, утраченную вследствие повышенного уровня ЛПНП в плазме крови.

    При наличии завышенных показателей холестерина употребление сладости позволяет избавиться не только от высокого уровня ЛПНП, но и от симптомов и нарушений, связанных с развитием патологии.

    Симптомами, от которых можно избавиться путем введения в ежедневный рацион сладости являются лишний вес, хроническая усталость, болевые ощущения в области сердца, одышка при незначительной физнагрузке и признаки развития гипертонии.

    О пользе фиников можно узнать из видео в этой статье.

    Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать

    Источник: https://diabetik.guru/products/finiki-pri-povyshennom-holesterine.html

    Всем есть финики! Невероятная польза фиников сушеных

    Можно ли есть финики при повышенном холестерине?

    Здравствуйте, друзья!

    Помню, в детстве очень любили мы есть вкусные сладкие финики. Но они были в нашем рационе не так часто и не стали обязательными к употреблению, к сожалению. А ведь в Китае финики составляют основу питания, так как считается, что они продлевают жизнь и укрепляют здоровье.

    Я несколько месяцев назад прочла интересную статью о невероятной пользе фиников сушеных, она меня очень поразила и теперь я уже стараюсь есть финики каждый день, к чему и вас призываю.

    Почему, сейчас и расскажу, чем полезны финики для человека.

    Финики сушеные. Польза и вред

    Прежде всего обратите внимание на состав: полезные свойства фиников обусловлены тем, что они богаты витаминами А, В, С, РР. В финиках содержится много калия, железа, кальция, магния, фосфора, натрия, меди, фтора, селена и других минеральных веществ.

    Такой набор напоминает мне полезные свойства яблок. Но, в отличии от них и других фруктов, в финиках содержится намного больше аминокисот, их насчитывается 23, в том числе незаменимая аминокислота триптофан.

    Именно она препятствует старению организма, помогает поддержанию нормального психического состояния, оптимальному функционированию головного мозга, укреплению памяти, что особенно актуально для людей пожилого возраста, да и молодежи тоже.

    Кроме того, в финиках много белков, углеводов, ненасыщенных жирных кислот, сахаров, пищевых волокон, благодаря чему они достаточно калорийны, прекрасно утоляют голод, снимают усталость, придают сил и энергии, при этом легко усваиваются и перевариваются. Вы знаете, что финики обязательно присутствуют в меню космонавтов в качестве и еды, и лекарства? Вот и нам всем обязательно их есть надо не только, как сладость, заменяющую конфеты.

    А теперь подробнее по пунктам, чем полезны финики для организма человека и его здоровья.

    Чем полезны финики сушеные

  • Прежде всего, финики – прекрасное средство для укрепления иммунитета.
  • Финики улучшают аппетит.
  • Съеденные натощак, финики убивают все вредоносные бактерии в организме и помогают при кишечных расстройствах.
  • Финики обладают легким слабительным эффектом и полезны при запорах.
  • Улучшают обмен веществ и снижают уровень холестерина. А в самих финиках холестерин не содержится.
  • Финики способствуют нормальному развитию и функционированию мышечной массы, поэтому они полезны детям, подросткам и спортсменам.
  • Финики возвращают силы и снимают усталость уже через пол часа после их употребления.
  • Сушеные финики увеличивают производительность работы мозга на 20 процентов.
  • Стимулируют работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют сердце, улучшают работу печени и почек.
  • При повышенной кислотности желудочного сока полезны финики.
  • Употребление фиников является профилактикой язвы желудка и онкозаболеваний.
  • Свойства фиников сушеных препятствуют образованию тромбов.
  • Восстанавливают силы после болезни и операций.
  • При приеме антибиотиков для снижения их побочных действий нужно есть обязательно финики.
  • Финики полезно есть при анемии.
  • Они укрепляют стенки капилляров.
  • Полезны финики при гипертонии, они нормализуют и слегка снижают повышенное давление.Тут встает вопрос: можно ли есть финики при пониженном давлении? Я думаю, что 2-4 финика в день не приведут к резкому понижению давления, а будут только на пользу.
  • Финики могут помочь при кровоточивости десен.
  • Финики поддерживают и улучшают зрение, снимают усталость глаз.

    Для укрепления зрения я еще регулярно делаю гимнастику для глаз по Норбекову. Рекомендую!

  • При нервных расстройствах, стрессах финики просто необходимы! Это гораздо полезней, чем даже шоколад, а тем более разные вредные сладости.
  • При укачивании, когда вы едете в автобусе или летите на самолете, при морской болезни полезно есть финики.
  • Вещества, близкие по составу к аспирину, которые содержатся в финиках, помогают справиться с инфекциями и воспалениями, и даже снимают боль.
  • Очень полезны финики для женщин. Так как они облегчают предменструальный синдром, предотвращают выкидыши, облегчают процесс родов, восстанавливают силы после родов. Да и молоко мамочек обогащают витаминами.
  • Финики для красоты и укрепления волос и ногтей полезны.
  • Польза фиников для мужчин известна была еще в старину для повышения потенции и улучшения качества семенной жидкости.
  • Можно есть финики, когда худеешь. Ведь лишний вес чаще всего возникает от переизбытка вредных углеводов, стоит отказаться от сладкого и начинаешь худеть, со мной именно так происходит. Но совсем без углеводов тоже тяжело, вот финики как раз и восполнят нужное количество углеводов. Только есть их надо утром не более 2-3-х штук, но не на ночь. Ведь энергия нам нужна днем, а к вечеру все накопленные углеводы уже должны начать перерабатываться.

    Советую почитать: » Как быстро и эффективно убрать живот без диет»

  • Удивительно, но финики даже образованию артрита препятствуют!
  • Уже из всех выше перечисленных полезных свойств фиников сушеных понятно, что финики продлевают молодость!
  • Сколько фиников съедать в день. Калории в финиках

    В этом разделе я отвечу на несколько вопросов.

    Во первых, о калорийности фиников.

    Этот фрукт довольно таки калорийный. В 100 грамм свежих фиников содержится порядка 270 калорий, а в сушеных -340!

    Один финик весит примерно 8-9 грамм, вот и считайте, сколько фиников в 100 граммах – около 11-12 штук.

    Поэтому переедать их не стоит. Достаточно 4-10 штук в день для взрослых и 2-4 штучки для детей.

    Я обычно утром с чаем съедаю 4 финика, но иногда прям так захочется, что ем один за одним, хотя больше 10 и не осилишь, уж очень они сладкие.

    Моют ли финики перед употреблением? Конечно моют, ведь их везут к нам из дальних мест, пыли сколько на них, их специальным образом обрабатывают, чтобы лучше сохранились, да и через рук немало проходят.

    Как правильно промыть финики: я заранее замачиваю финики в теплой воде, потом ополаскиваю. Во время вымачивания с них отстает вся грязь, да к тому же они становятся и мягкими, есть их приятнее.

    Вред фиников

    Вред сушеных фиников заключается как раз только в их калорийности и содержании сахара. Поэтому нельзя употреблять финики при ожирении, а также с осторожностью больным сахарным диабетом.

    Исходя из данной информации о пользе и вреде фиников сушеных можно сделать вывод, что вреда в них почти нет, если употреблять в меру, как впрочем, и всего. А пользы столько, что нужно есть их обязательно, финики должны быть одним из главных фруктов на нашем столе.

    Автор блога «Здоровье как усилие воли» Ольга Смирнова

    Интересные публикации на блоге:

    Источник: http://zdorovje-usilievoli.ru/vsem-est-finiki-neveroyatnaya-polza-finikov-sushenyih/

    Финики при повышенном холестерине: можно ли есть, повышают, высоком

    Можно ли есть финики при повышенном холестерине?

    Финики – сладкий фрукт, полюбившийся множеству людей. Он очень полезен для человеческого организма, так как имеет в своем составе много ценных компонентов. Но можно ли кушать финики при повышенном холестерине?

    Состав

    Финики обогащены витаминами группы В-группы, натрием, калием

    Финики имеют уникальный состав, благодаря которому организм обеспечивается полезными веществами. Продукт обладает относительно небольшим количеством калорий – 227 ккал на 100 г. В данных фруктах имеются как простые, так и сложные углеводы.

    К последним относится клетчатка, которая играет большую роль в нормальном функционировании желудочно-кишечного тракта. Также финики обогащены витаминами группы В-группы, натрием, калием.

    Полезные свойства

    Полезность фиников огромная. Благодаря содержанию в ней множества пищевых волокон нормализуется функционирование желудочно-кишечного тракта, предотвращаются проблемы со стулом. Данные волокна не подвергаются перевариванию, поэтому помогают в очищении кишечника от шлаков.

    Способны финиковые плоды улучшать метаболизм веществ в организме с помощью пантотеновой кислоты. Также продукт отлично справляется с повышением иммунитета, нормализацией работы нервной системы. Находящийся в составе фруктов витамин А позволяет сохранять хорошее состояние ногтей и волос.

    Благодаря присутствию минералов поддерживается деятельность сердца и кровеносных сосудов. Финики помогают организму быстро восстанавливать свои силы, поэтому их советуют использовать в качестве перекуса во время длительных поездок.

    Способствует фрукт и повышению прочности костной ткани, зубной эмали. По этой причине его рекомендуют употреблять женщинам, вынашивающим и кормящим ребенка. Ведь именно в эти периоды матери и малышу требуется повышенное количество полезных веществ.

    Влияние на холестерин

    Регулярное потребление фиников позволяет уменьшить концентрацию холестерола в крови на 10-15%

    Финики вовсе не содержат в себе вредный холестерин, потому что имеют исключительно растительное происхождение. Также в них есть пищевые волокна, которые мешают всасыванию жиров и помогают выводить его из организма в короткие сроки. Пациенты уверяют, что регулярное потребление финиковых плодов позволяет уменьшить концентрацию холестерола в крови на 10-15%.

    Как применять?

    Финики очень полезны для человеческого здоровья, но это не значит, что их можно употреблять бесконтрольно. Для получения ценных веществ достаточно съедать в сутки 5-7 плодов. Больше этого количества потреблять не рекомендуется.

    Внимание! Кушать фрукт нужно обязательно вместе с кожурой, так как в ней содержится основная масса ценных компонентов.

    Финики при высоком холестерине отлично подходят в качестве замены сладостям к чаю. Также нередко их используют для различной выпечки. Можно также готовить компот на их основе. 200 г плодов финиковой пальмы заливают литром воды, ставят на плиту и варят в течение 5 минут. Затем дают настояться 60 минут.

    Диетологи обращают внимание на то, что не стоит сочетать финики и цитрусовые. Это объясняется возможным раздражением желудка из-за одновременного употребления кислой и сладкой пищи.

    Противопоказания

    Финики нельзя употреблять людям страдающими сахарным диабетом и избыточным весом

    У фиников есть несколько противопоказаний. К ним относится следующее:

    1. Сахарный диабет. В составе фруктов имеется огромная концентрация сахара, что способно привести к повышению уровня глюкозы в крови больного человека.
    2. Избыточная масса тела. Финиковые плоды обладают высокой энергетической ценностью, поэтому их чрезмерное потребление может вызвать набор веса.
    3. Индивидуальная непереносимость.

    Нельзя бесконтрольно употреблять продукт людям, которые страдают заболеваниями пищеварительных органов. Он способен спровоцировать прогрессирование процесса воспаления, что только усугубит течение имеющихся патологий.

    Не стоит злоупотреблять финиками людям, страдающим высокой степенью кариозности зубов. Ведь в плодах содержится много сахара, который негативно отражается на состоянии зубной эмали. Если зуб поражен кариесом, то потребление такой сладости быстро приведет к возникновению пульпита.

    Как правильно выбирать финики?

    Для того, чтобы финики при повышенном холестерине действительно принесли пользу организму, необходимо их правильно выбирать. Специалисты рекомендуют обращать внимание на следующие моменты:

    Пациентам не запрещается совмещать финики и холестерин. Но кушать плоды нужно в ограниченном количестве, иначе вместо пользы организм рискует получить серьезный вред.

    Источник: https://holesterin.guru/pitanie-i-diety/finiki-pri-povyshennom-holesterine/

    Проверить холестерин в крови

    Какая рыба полезна при повышенном холестерине

    Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

    Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

    Читать далее »

     

    Современной проблемой медицины стало увеличение количества больных с повышенным содержанием холестерина в крови. Человеческий организм сам вырабатывает жироподобное вещество, называемое «холестерин». Организм не может функционировать без холестерина, принимающего участие в синтезе половых гормонов, витамина Д.

    Деление холестерина на плохой (липопротеины низкой плотности ) и хороший (липопротеины высокой плотности) предполагает необходимость борьбы с плохим, приводящим к инфарктам и инсультам. Хороший холестерин — составляющая клеточных мембран, залог здоровья костной и нервной систем, пищеварения. Медики в один голос утверждают, что самое главное в процессе поддержания нормативного холестеринового показателя – организация рациональных приемов пищи.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

    Морская рыба

    Полезность рыбы для понижения уровня плохого холестерина

    Говоря о правильном пищевом поведении, диетологи требуют внесения в список обязательных рыбных блюд. Составляющие рыбного филе определяют вкусовые черты и полезность. Рыба морского происхождения и пресноводная содержит необходимые для полноценного оздоровления вещества, аминокислоты, микроэлементы:

    Сколько холестерина содержится в рыбе

    Холестерин в рыбе имеется в наличии, но достигает разного уровня. Определенный сорт имеет соответствующий процент холестерина. По жировому показателю рыбу можно разделить на несколько видов:

    Содержание холестерина в разных видах рыб на 100 г филе

    Холестериновый показатель разнообразных видов рыбы варьируется. Оптимальное количество холестерина, которое употребляется в пищу лицом, имеющим повышенный уровень его содержания в крови, не превышает 250-300 граммов в сутки. В списке представлены данные по нахождению холестерина в мг на сто граммов рыбного филе:

    Какую рыбу полезно есть при повышенном холестерине

    Чтобы решить, какую рыбу можно есть при повышенном холестерине, нужно учесть противоречивую особенность: большую пользу приносящими для обладающих превышенным по норме уровнем холестерина признаются жирные сорта рыб.

    Лососевые породы

    Приносящие пользу жирные кислоты, содержащиеся в красных видах (семге, лососе, кете), способствуют снижению уровня эндогенного холестерина и нормализации обмена жировых веществ. Сто граммов филе рыбы лососевых пород обеспечивает потребность организма в омега-3 в сутки, что активизирует борьбу с образованием холестериновых бляшек.

    Филе лосося

    Виды рыб с большим содержанием липопротеинов высокой плотности

    Чемпионами по уровню ЛПВП считаются тунец, форель, палтус, салака, сардинелла и сардина. Диетологи рекомендуют употребление рыбы в вареном и запеченном виде. Существует мнение, что консервированная рыба выше перечисленных сортов также способствует понижению уровня холестерина, но не все врачи с этим согласны.

    Нежирные сорта

    Особое место в своем рационе пациентам, страдающим атеросклерозом, следует уделить нежирным диетическим блюдам, приготовленным из нежирных сортов: трески, минтая. В этом случае работает главное правило по отношению к своему организму — не навредить.

    Экономичный в плане денежных затрат сорт

    Популярная в России сельдь признана несущей большую пользу для людей с повышенным уровнем холестерина. Для этой цели требуется соблюдение одного условия – правильное употребление в пищу. Не будет эффекта полезности от соленой сельди. Отварная или запеченная будет и вкусовым наслаждением, и профилактическим средством.

    Рекомендации по приготовлению

    Медики и диетологи рекомендуют людям, имеющим повышенный холестериновый уровень содержания в крови, включать в свое меню 150-200 граммов рыбы два-три раза в неделю.

    Особенности правильного приготовления

    Правильное приготовление рыбного блюда считается определяющим моментом для максимального сохранения полезности в лечебных и профилактических целях. Три способа, действительно благотворно влияющих на показатели холестерина – варить, готовить на пару, запекать.

    Но перед готовкой необходимо выбрать рыбу согласно рекомендациям специалистов:

    Согласно требованиям к хранению рыбы, в холодильнике можно хранить 2-3 дня, в морозильной камере – до нескольких месяцев.

    Противопоказания для приготовления рыбного блюда для лица с повышенным холестерином

    Уже говорилось о трех способах грамотного приготовления продукта из рыбы. Человеку, имеющему повышенный холестерин, противопоказана рыба в следующем виде:

    Рыбий жир и холестерин

    Рыбий жир, как витаминная добавка в форме капсул, считается альтернативой тем, кто не питается рыбой. Рыбий жир представляет собой кладезь полезных полиненасыщенных жирных кислот. Прием двух капсул каждый день содействует снижению холестеринового уровня, очистке сосудов, нормализации артериального давления. Медицинские работники рекомендуют прием рыбьего жира всем в возрасте от 50 лет для предотвращения развития атеросклероза, инфаркта и инсульта.

    Если соблюдать простые правила по изменению режима питания, включить в свой рацион оптимально приготовленные рыбные блюда, можно добиться снижения показателей содержания холестерина. Не стоит рассчитывать исключительно на лекарственные препараты. Многие смогут избежать болезней, вызываемых липопротеинами низкой плотности, включая в пищу морскую или пресноводную рыбу. Снабжая организм человека легкоусвояемым белком, качественные рыбные продукты регулируют функционирование эндокринной системы, благотворно влияют на ЦНС, оптимизируя эмоциональный настрой, способность мышления и памяти, стабилизируют обменные процессы. У пациентов с превышением нормы холестерина рыбные блюда минимизируют вероятность сердечно-сосудистых осложнений.

    Статины: как действуют, показания и противопоказания, обзор препаратов, чем заменить

    Холестерин, или холестерол – это вещество, выполняющее важные функции в организме человека. К ним относятся:

    854864648468

    Содержание холестерина в организме складывается из двух составляющих – синтез (образование) его в клетках печени (80%) и поступление извне с пищевыми продуктами (20%). Богаты холестерином яичный желток, молочные продукты, мясо, печень и почки птицы и животных.

    Избыток холестерина в крови приводит к тому, что лишние его молекулы могут откладываться на стенках кровеносных сосудов (в основном артерий). Образуются атеросклеротические бляшки, которые препятствуют току крови по артерии и иногда вместе с прикрепившимися к ним тромбами полностью перекрывают просвет сосуда, способствуя развитию инфаркта и инсульта.

    Норма общего холестерина в крови взрослого человека должна составлять не более 5.0 ммоль/л, у лиц с ишемической болезнью сердца не более 4.5 ммоль/л, а у пациентов с перенесенным инфарктом миокарда – не более 4.0 ммоль/л.

    Что такое статины и как они действуют?

    В случаях, когда у пациента повышен риск развития инфаркта миокарда вследствие атеросклероза и нарушения обмена холестерина, ему показано длительное применение гиполипидемических препаратов.

    Статины – это гиполипидемические (липидснижающие) препараты, механизм действия которых заключается в угнетении фермента, способствующего образованию холестерина. Работают по принципу «нет фермента – нет холестерина». Кроме этого, вследствие опосредованных механизмов способствуют улучшению поврежденного внутреннего слоя сосудов на стадии, когда атеросклероз еще невозможно диагностировать, но отложение холестерина на стенках уже начинается – на ранней стадии атеросклероза. Также благотворно влияют на реологические свойства крови, снижая вязкость, что является немаловажным фактором, препятствующим образованию тромбов и прикреплению их к бляшкам.

    45684846486

    Самыми эффективными в настоящее время признаны статины последнего поколения, содержащие в качестве действующего вещества аторвастатин, церивастатин, розувастатин и питавастатин. Препараты последнего поколения не только снижают уровень «плохого» холестерина, но и повышают содержание в крови «хорошего». Это лучшие статины на сегодняшний день, и эффект от их применения развивается уже на протяжении первого месяца постоянного приема. Статины назначаются один раз в сутки на ночь, возможна комбинация их в одной таблетке с другими кардиологическими препаратами.

    Самостоятельное применение статинов без консультации врача недопустимо, так как перед приемом препарата необходимо определить уровень холестерина в крови. Тем более, если уровень холестерина менее 6.5 ммоль/л, в течение полугода следует пытаться его снизить с помощью диеты, здорового образа жизни, и только при неэффективности этих мероприятий врач решает вопрос о назначении статинов.

    Из инструкции по применению статинов можно выделить основные моменты:

    Показания для назначения статинов

    Основным показанием является гиперхолестеринемия (высокий уровень холестерина) при неэффективности немедикаментозных методов и семейная (наследственная) гиперхолестеринемия при неэффективности диеты.

    Назначение статинов обязательно лицам с гиперхолестеринемией, сопутствующей следующим заболеваниям, так как их применение в комплексе с другими назначенными врачом препаратами достоверно снижает риск развития внезапной сердечной смерти:

    Противопоказания

    5468846846

    К противопоказаниям относятся нарушения функции печени (гепатит, цирроз) в активной стадии, аллергические реакции при предыдущем приеме препаратов. Статины нельзя принимать беременным и кормящим женщинам, а также женщинам репродуктивного возраста, которые не используют надежные методы контрацепции. Статины не влияют на другие виды обмена (белковый, углеводный, обмен пуринов), поэтому их можно применять у пациентов с сахарным диабетом, подагрой и другими сопутствующими заболеваниями.

    Побочные эффекты

    Менее, чем у 1% пациентов, принимающих длительно и непрерывно статины, развиваются недомогание, нарушения сна, мышечная слабость, снижение слуха, потеря вкусовых ощущений, учащенное сердцебиение, резкое снижение и повышение артериального давления, снижение уровня тромбоцитов в крови, носовые кровотечения, изжога, боли в животе, тошнота, неустойчивый стул, учащенное мочеиспускание, снижение потенции, боли в мышцах и суставах, рабдомиолиз (разрушение мышечной ткани), повышенное потоотделение, аллергические реакции.

    5468446486

    Более, чем у 1% пациентов отмечаются головокружение, тошнота, боли в области сердца, сухой кашель, заложенность носа, периферические отеки, повышенная чувствительность кожи к солнечным лучам, кожные реакции – зуд, покраснения, экзема.

    Можно ли сочетать статины с другими препаратами?

    Согласно рекомендациям ВОЗ и Американской Ассоциации Сердца, статины являются обязательным препаратом в лечении ишемической болезни сердца с высоким риском развития осложнений и инфаркта миокарда. Назначения только одних препаратов для снижения холестерина недостаточно, поэтому в стандарты лечения включены основные необходимые лекарства — это бета — блокаторы (бисопролол, атенолол, метопролол и др), антиагреганты (аспирин, аспирин Кардио, аспикор, тромбо Асс и др), ингибиторы АПФ (эналаприл, периндоприл, квадриприл и др) и статины. Проведено множество исследований, доказывающих, что применение данных препаратов в комплексе является безопасным. Более того, при комбинации, к примеру, правастатина и аспирина в одной таблетке достоверно снижается риск развития инфаркта миокарда (7.6%) по сравнению с приемом препаратов по отдельности (почти 9% и 11% при приеме правастатина и аспирина соответственно).

    Таким образом, если раньше статины назначались на ночь, то есть в отдельное время от приема других лекарств, в настоящее время мировое медицинское сообщество приходит к выводу, что прием комбинированных препаратов в одной таблетке является более предпочтительным. Из таких комбинаций сейчас проходят испытания лекарственные средства, называемые полипилл, но массовое применение их пока ограничено. Уже успешно применяются препараты с комбинацией аторвастатина и амлодипина —  кадуэт, дуплекор.

    546884846

    При высоком уровне холестерина (более 7.4 ммоль/л) возможно совместное применение статинов с лекарствами для его снижения из другой группы — фибратами. Такое назначение должен делать только врач, тщательно оценивая риски возникновения побочных эффектов.

    Нельзя сочетать прием статинов с соком грейпфрута, так как в нем содержатся вещества, замедляющие метаболизм статинов в организме и повышающие их концентрацию в крови, что чревато развитием неблагоприятных токсических реакций.

    Также не следует принимать такие лекарства с алкоголем, антибиотиками, в частности кларитромицином и эритромицином, так как это может оказать токсическое действие на печень. Антибиотики других групп в сочетании с лекарствами для снижения холестерина безопасны. Для оценки функции печени необходимо раз в три месяца сдавать биохимический анализ крови и определять уровень печеночных ферментов (АлАТ, АсАТ).

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

    Вред и польза – за и против

    Любой пациент при приеме лекарств, назначенных врачом, задумывается о правильности назначений. Прием статинов не является исключением, особенно в связи с тем, что часто можно услышать о вреде данных препаратов. Это представление может быть развеяно, так как в последние годы разрабатываются новейшие лекарства, приносящие больше пользы, чем вреда.

    Преимущества приема статинов

    5468448648

    1. Снижение смертности от сердечных причин на 40% в течение первых пяти лет;
    2. Снижение риска возникновения инсульта и инфаркта на 30%;
    3. Эффективность – снижение уровня холестерина при постоянном применении на 45 – 55% от исходно высокого уровня. Для оценки эффективности пациенту следует каждый месяц сдавать анализ крови на содержание холестерина;
    4. Безопасность – прием статинов последнего поколения в терапевтических дозах не оказывает значимого токсического влияния на организм пациента, а риск развития побочных эффектов крайне низкий. Рядом исследований, осуществляющих многолетнее наблюдение за пациентами, длительно принимающими статины, было продемонстрировано, что их прием может спровоцировать развитие сахарного диабета 2 типа, онкологических заболеваний печени, катаракты и нарушение умственных способностей. Однако, это было опровергнуто и доказано, что такие заболевания развиваются вследствие других факторов. Более того, наблюдения, проводимые в Дании за пациентами с уже имеющимся сахарным диабетом 2 типа с 1996 года, показали, что риск развития осложнений диабета, таких, как диабетическая полинейропатия, ретинопатия снижается на 34% и 40% соответственно;
    5. Большое количество аналогов с одним действующим веществом в разных ценовых категориях, что помогает осуществить выбор препарата с учетом финансовых возможностей пациента.

    Недотатки приема статинов

    5448468648

    Безусловно, подобные преимущества и несравненная польза должны учитываться пациентом, имеющим показания к приему, если он сомневается в том, безопасно ли принимать статины и тщательно взвешивает все «за и против».

    Краткий обзор препаратов

    Список препаратов, наиболее часто назначаемых пациентам представлен в таблице:

    Действующее вещество

    Название препарата, содержание действующего вещества (мг)

    Страна-производитель

    Ориентировочная цена, руб

    I поколение
    Симвастатин Вазилип (10, 20 или 40) Словения 355 — 533
    Симгал (10, 20 или 40) Чехия, Израиль 311 — 611
    Симвакард (10, 20, 40) Чехия 262 — 402
    Симло (10, 20, 40) Индия 256 — 348
    Симвастатин (10, 20 или 40) Сербия, Россия 72 — 177
    Правастатин Липостат (10, 20) Россия, США, Италия 143 — 198
    Ловастатин Холетар (20) Словения 323
    Кардиостатин (20, 40) Россия 244 — 368
    II поколение
    Флувастатин Лескол Форте (80) Швейцария, Испания 2315
    III поколение
    Аторвастатин Липтонорм (20) Индия, Россия 344
    Липримар (10, 20, 40, 80) Германия, США, Ирландия 727 — 1160
    Торвакард (10, 40) Чехия 316 — 536
    Аторис (10, 20, 30, 40) Словения, Россия 318 — 541
    Тулип (10, 20, 40) Словения, Швецария 223 — 549
    IV поколение
    Розувастатин Крестор (5, 10, 20, 40) Россия, Великобритания, Германия 1134 – 1600
    Розукард (10, 20, 40) Чехия 1200 — 1600
    Розулип (10, 20) Венгрия 629 – 913
    Тевастор (5, 10, 20) Израиль 383 – 679
    Питавастатин Ливазо (1, 2, 4 мг) Италия 2350

    Несмотря на столь широкий разброс в стоимости статинов, более дешевые аналоги мало в чем уступают дорогостоящим препаратам. Поэтому, если пациент не может приобрести оригинальный препарат, вполне возможно заменить его по назначению врача на аналогичный и более приемлемый в ценовом отношении.

    Видео: статины в программе «Здоровье»

    Можно ли снизить уровень холестерина без таблеток?

    В лечении атеросклероза как проявления избытка в организме «плохого» холестерина первым из назначений врача должны быть рекомендации по коррекции образа жизни, потому что если уровень холестерина не слишком высок (5.0 – 6.5 ммоль/л), а риск сердечных осложнений довольно низкий, возможно попытаться нормализовать его с помощью таких мероприятий:

    В некоторых продуктах питания содержатся так называемые природные статины. Среди таких продуктов наиболее изучены чеснок и куркума. В препаратах рыбьего жира содержатся омега 3 жирные кислоты, которые способствуют нормализации обмена холестерина в организме. Можно принимать рыбий жир, приобретенный в аптеке, а можно пару раз в неделю готовить блюда из рыбы (форель, семга, лосось и др).  Приветствуется употребление в пищу в достаточных количествах растительной клетчатки, которая содержится в яблоках, моркови, крупах (овсянка, ячмень) и бобовых.

    5486846468486468

    В случае отсутствия эффекта от немедикаментозных методов врач назначает один из гиполипидемических препаратов.

    В заключение хотелось бы отметить, что, несмотря на страхи пациентов и представление о вреде статинов, их назначение полностью оправдано при далеко зашедшем атеросклерозе с поражением коронарных артерий, так как эти препараты действительно продлевают жизнь. Если же у вас повышенный уровень холестерина в крови без начальных признаков поражения сосудов, то вам следует правильно питаться, активно двигаться, вести здоровый образ жизни, и тогда в будущем не придется задумываться о том, нужно ли принимать статины.

    Видео: всегда ли стоит принимать статины?

    Шаг 2: после оплаты задайте свой вопрос в форму ниже ↓ Шаг 3: Вы можете дополнительно отблагодарить специалиста еще одним платежом на произвольную сумму ↑

    Можно ли есть финики при повышенном холестерине?

    Плоды финиковой пальмы представляют собой ценный пищевой продукт, способный восполнить в организме недостаток большого количества биологически активных компонентов и витаминов.

    Наиболее популярным продуктом являются сушеные плоды этого растения, представляющие собой своеобразный деликатес.

    Это свойство фиников заставляет задуматься над вопросом о том, можно ли есть финики при повышенном холестерине, если у человека имеются нарушения в протекании в организме процессов липидного обмена.

    Наличие высокого уровня холестерина в организме является проблемой большого количества людей разных возрастных групп. От этого нарушения страдает практически 85% населения.

    Повышение холестерола в плазме крови провоцирует возникновение у больного большого количества разнообразных патологий и заболеваний.

    Холестерин в организме присутствует в нескольких формах.

    Наиболее распространенными формами существования холестерина в плазме крови являются:

    1. Липопротеины высокой плотности – ЛПВП.
    2. Липопротеины низкой плотности – ЛПНП.

    Высокий уровень содержания в плазме крови ЛПНП приводит к формированию на внутренних поверхностях кровеносных сосудов сосудистой системы человека холестериновых бляшек, ухудшающих транспортировку крови по организму и приводящих к повышению артериального давления. Такие изменения провоцируют развитие атеросклероза, что в свою очередь способствует развитию серьезных нарушений в работе большого количества органов и их систем.

    При формировании холестериновых отложений вынуждает сердце работать с максимальной нагрузкой для компенсирования нарушений кровотока и увеличения поставки крови к тканям и органам организма.

    Нарушения, возникающие при повышении уровня ЛПНП, приводят также к появлению расстройств в работе органов зрения, а помимо этого наблюдается снижение физической активности человека, он начинает чувствовать хроническую усталость.

    Для улучшения состояния человека на начальном этапе развития патологии иногда достаточно бывает соблюдения диетического питания и оказания дополнительной физической нагрузки на организм.

    Финики при повышенном холестерине, употребляемые больным позволяют понижать уровень липидов в крови.

    Химический состав плодов финиковой пальмы

    На сегодняшний день польза и вред сладких экзотических плодов являются изученными не до конца.

    Однако большинство ученых утверждают, что использование фиников в пищу позволяет восполнить недостаток полезных веществ в организме и повышать запасы биологически активных компонентов, требуемых человеку для нормальной жизнедеятельности.

    Употребление плодов финиковой пальмы позволяет значительно улучшать состояние больного страдающего от большого количества заболеваний и патологий.

    В составе фиников выявлено большое количество биологически активных компонентов, витаминов, микро- и макроэлементов.

    В составе плодов установлено наличие следующих компонентов:

    Помимо указанных биологически активных веществ в составе плода выявлено наличие следующих элементов:

    1. Медь.
    2. Железо.
    3. Магний.
    4. Цинк.
    5. Марганец.
    6. Натрий;
    7. Бор.
    8. Кобальт.
    9. Кальций.
    10. Калий.
    11. Сера.
    12. Фосфор.
    13. Кадмий.
    14. Алюминий.
    15. Фтор.
    16. Селен.

    Перечень компонентов выявленных в составе продукта является достаточно обширным, поэтому у людей возникает невольно вопрос о том, все ли эти компоненты нужны организму и как они влияют на состояние здоровья.

    Польза и вред от употребления фиников

    Практически все необходимые человеку для нормальной жизнедеятельности микроэлементы присутствуют в составе продукта. Но для того чтобы не навредить организму употреблять плоды финиковой пальмы нужно в меру.

    Это связано с тем. Что даже самые полезные продукты при их чрезмерном употреблении способны нанести вред организму. Таким вредом может являться, например, расстройство в работе органов ЖКТ.

    В составе фиников полностью отсутствует холестерин, так как плоды являются продуктом растительного происхождения.

    Помимо этого пищевые волокна, содержащиеся в этом десерте, способны не только препятствовать повышению уровня холестерина, но и выводить его из организма.

    Употребление в пищу фиников способно уменьшать количество холестерола в организме за достаточно короткое время на 8-15%.

    Оптимальным количеством потребления этого продукта является:

    Для предупреждения появления заболеваний поражающих сердечно-сосудистую систему можно вводить в рацион отвар, приготовленный на основе сушеных плодов.

    Употребление такого отвара способно понизить негативное влияние на организм избыточного холестерина и при необходимости снизить массу тела. В случае наличия избытка веса.

    Употребление компота позволяет значительно улучшить показатели мозгового кровообращения, что позволяет предупредить развитие инсульта.

    Несмотря на наличие огромной пользы для организма финики способны нанести ему вред. Это связано с тем, что в их составе имеется большое количество углеводов. Попадая в организм, они способствуют скачкам сахара в крови. Такое воздействие является очень опасным для больных, страдающих от сахарного диабета.

    При употреблении такими больными всего одного плода в сутки вред организму не наносится. А польза для организма огромная. Однако при введении этой сладости в рацион питания диабетикам следует отказаться от употребления других видов сладостей.

    Аналогичное ограничение существует и для людей ведущих борьбу с излишним весом тела. Этой категории людей разрешается потреблять в пищу 1-2 финика в сутки.

    Использование продукта при повышенном холестерине

    Огромный запас минеральных и органических соединений в составе продукта обеспечивает укрепляющее воздействие на органы и их системы.

    Рекомендуется употребление продукта при необходимости не только нормализовать холестерин в крови, а также при выявлении анемии. Что особенно важно для женщин в период вынашивания ребенка.

    Систематическое употребление продукта позволяет быстро восстановить физическую активность, утраченную вследствие повышенного уровня ЛПНП в плазме крови.

    При наличии завышенных показателей холестерина употребление сладости позволяет избавиться не только от высокого уровня ЛПНП, но и от симптомов и нарушений, связанных с развитием патологии. Симптомами, от которых можно избавиться путем введения в ежедневный рацион сладости являются лишний вес, хроническая усталость, болевые ощущения в области сердца, одышка при незначительной физнагрузке и признаки развития гипертонии.

    О пользе фиников можно узнать из видео в этой статье.

    Щучья икра и холестерин